Você se sente ofendido por pequenas coisas? É casquinha de ferida?
Fica emburradinho por pouca coisa? Basta um olhar torto?
Fique sabendo que este comportamento só te levará a piorar o que você está sentindo e a aumentar seu público de "quem eles pensam que são"?
Este ego que vê inimigos por toda parte e todos querem te atacar ou te diminuir é algo que vai te consumindo e engolindo seu tempo que poderia ser aproveitado de outra maneira e não remoendo coisinhas que podem nem ser.
Se gostaria que essas pessoas mudassem, esqueça! A mudança tem que ser sua. Elas nem se dão conta do que estão fazendo e aquelas que se dão, não estão nem aí para o seu mau humor.
Quem fica com o presente? Você!
E agora?
O melhor é aprender a não se ofender com o que estão dizendo, com o que estão fazendo. Afinal, o que parece autovalorização pode ser uma tremenda falta disso. Quanto mais se cobra posições dos demais, certo ou errado, pior fica, e não se chega a canto algum. Não insista!
PRÁTICA
1. Volte-se imediatamente para si mesmo.
2. Preste atenção em seu corpo. Alguns segundos. Respire.
3. Observe sua mente. Não aceite o que ela está lhe dizendo.
4. Respire fundo e diga para si mesmo que não é tão importante e que depois você vai pensar nisto.
DEPOIS:
Aquela raiva, ainda não foi embora, mas você não reacionou! Um ponto pra você!
Agora já com mais calma, parabenize-se por sua conduta exemplar.
Traga um sentimento de vitória, não sobre o outro, mas sobre si mesmo!
Reserve uns minutinhos para reflexionar a respeito e ter mais clareza do que aconteceu.
Se observar resquícios de irritação, de vingança, vai pouco a pouco dissolvendo esta energia densa e compreendendo mais uma vez que não é necessário ficar nervoso porque alguém pensa diferente de você. Você aguenta esta.
Saboreie e repita sempre!
Boa sorte!
Maria Martins
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