ESPERO QUE ALGO BOM ACONTEÇA

É muito interessante o que acontece conosco. Alguns de nós estão mal acostumados, sempre em sobressalto, esperando algo ruim acontecer. Se toca o telefone, batem à porta, etc. É como viver de susto em susto. Que tal rever esta questão. Está esperando o quê? Alguma notícia ruim? 

ALGUÉM  ME DISSE:

"Espero sempre algo bom e   tudo está ficando em seu devido lugar.

Insisti, desejei, imaginei, até que não houvesse brechas e nada mais fosse possível, só o que eu anelei de coração.

Quando me vem um sentimento bom, gostoso, aconchegante, entro nele,  me deleito até que me sinta saciada, como uma criança.

Dirijo sempre minha atenção para tudo que acontece de bom.

Dou um comando bem forte, até falo alto,  às vezes, quando sinto que algo está tomando outra direção que não conheço ou que sei que vai dar coisa ruim.

Neste caso a atenção tem que estar também aí, para evitar que ela me engane e me envolva, como sempre fez.
Não permito o desfilar de personagens antigos em minha mente  que me levarão ao nada.

Não permito pular de galho em galho, ora com um pensamento, ora com outro.É só uma forma de enganação e perda de tempo."

É isso aí! Direcionar  o foco é imprescindível! O que esperamos é o sentimento alimentando aquilo que vai acontecer. Agora é só cuidar para não esperar o pior. Você pode esperar o melhor! Treine!

Maria Martins

SINTO-ME MUITO OFENDIDO!

 

Você se sente ofendido por pequenas coisas? É casquinha de ferida?

Fica emburradinho por pouca coisa? Basta um olhar torto?

Fique sabendo que este comportamento só te levará a piorar o que você está sentindo e a aumentar seu público de  "quem eles pensam que são"?

Este ego que vê inimigos por toda parte e todos querem te atacar ou te diminuir é algo que vai te consumindo e engolindo seu tempo que poderia ser aproveitado de outra maneira e não remoendo coisinhas que podem nem ser.

Se gostaria que essas pessoas mudassem, esqueça! A mudança tem que ser sua. Elas nem se dão conta do que estão fazendo e aquelas que se dão, não estão nem aí para o seu mau humor.

Quem fica com o presente? Você!

E agora? 

O melhor é aprender a não se ofender  com o que estão dizendo, com o que estão fazendo. Afinal, o que parece autovalorização pode ser uma tremenda falta disso. Quanto mais se cobra posições dos demais, certo ou errado, pior fica, e não se chega a canto algum. Não insista!

PRÁTICA

1. Volte-se imediatamente para si mesmo.

2. Preste atenção em seu corpo. Alguns segundos. Respire.

3. Observe sua mente. Não aceite o que ela está lhe dizendo.

4. Respire fundo e diga para si mesmo que não é tão importante e que depois você vai pensar nisto.

DEPOIS:

Aquela raiva, ainda não foi embora,  mas você não reacionou!  Um ponto pra você!

Agora já com mais calma, parabenize-se por sua conduta exemplar. 

Traga um sentimento de vitória, não sobre o outro, mas sobre si mesmo!

Reserve uns minutinhos para reflexionar a respeito e ter mais clareza do que aconteceu.

Se observar resquícios de irritação, de  vingança, vai pouco a pouco dissolvendo esta energia densa e compreendendo mais uma vez que não é necessário ficar nervoso porque alguém pensa diferente de você. Você aguenta esta.

Saboreie e repita sempre!

Boa sorte!

Maria Martins

REJEIÇÃO

ANTES

"Não gostavam  de mim quando eu era criança e agora também não gostam.

Não querem  minha presença,  não me aprovam, não me acham  capaz."

O que eu sinto sobre mim é o que penso que pensam sobre mim.

Para todos, projeto meus sentimentos de rejeição, de desamparo, de recusas.

Sei que em algum lugar esta rejeição nasceu, na adolescência, na infância, em algum momento.

Como um personagem vivo ela exala seu cheiro e executa suas ações. 

Minha  consciência não se dá conta do que está acontecendo.

Preciso prestar mais atenção  e me observar melhor  para descobrir o que está acontecendo.

Conseguirei saber o que está acontecendo a partir do momento em que eu ficar mais atento aos detalhes e aos acontecimentos de minha vida sem me envolver com eles.

"Rejeição atrai mais rejeição."

A essência deste sentimento é como irradia sua composição e atrai o seu igual.

Ela nasceu, cresceu, foi alimentada, agora é só se esparramar.

Este sentimento nasceu através de uma impressão que tive frente a um ou mais acontecimentos.

Pensei que eu fosse ela, então a acolhi e a alimentei, pensando nela, falando dela, e agora ela está tão grande que não sei o que fazer. Ela está em todos os lugares que eu vou, que eu estou e toma conta de mim e parece que se alastra até às pessoas que me olham como eu espero que olhem. Acontece sempre o que eu espero que aconteça. Desprezo, rejeição.

DEPOIS

Não olho mais para ela e não a vejo tão grande quanto parecia antes. Sempre que ela aparece em minha mente eu a diminuo, deixo-a bem pequenininha e não permito que ela fale comigo.

Aproveito e jogo nela uma grande luz branca e ela já não parece tão assustadora. Assim, meu cérebro recebe esta nova informação e vai entendendo que toda vez que ela aparecer, será assim, luz nela!

Tive que fazer várias vezes, mas agora, meu mundo está bem mais normal!

Maria Martins

RAIVA? POR QUÊ?

 

Quando ficamos muito magoados com alguém retemos esta informação dentro de nós e não conseguimos esquecê-la.

Essas mágoas deixam marcas que  se manifestam no rosto, nos gestos, na pele, no olhar, em nossos movimentos, em nossas palavras, e chega a se refletir nos fatos da nossa vida.

Querer esconder algo assim é quase impossível! Ela se mostra!

Normalmente as pessoas não se dão conta de que estão sendo corroídas pelo ego da mágoa.

Algumas  formas de manifestação pode ser:

• sempre alfinetando as pessoas ao redor, jogando indiretas, como se ela fosse perfeita.
• cobrando sempre uma posição dos demais em relação a alguma coisa.
• mostrando os defeitos dos outros.
• criticando as pessoas, suas atitudes.
• calando-se, mas sua raiva está clara em seu rosto, em sua expressão, em seu olhar.
• disfarçando por fora, mas sua vida está um caos, porque sua raiva é uma energia daninha e destrutiva que vai detonando sua própria vida, afinal lhe fizeram muito mal e sua raiva é justificada por ela.

Quando não conseguimos esquecer ou perdoar o mal que nos fizeram, ou que pensamos  que fizeram, este mal fica dentro de nós e causa muitos estragos.

Solução: dissolver a mágoa que trazemos e perdoar as pessoas envolvidas, sendo real ou não.

Quando nos envolvemos demais com o sentimento, seja  bom ou ruim, ele faz parte de nós. É como se convidássemos um bandido  para morar com a gente, ou nos tornamos o próprio bandido. Afinal estamos bravos porque alguém ficou bravo conosco um dia. E agora? O que estamos fazendo? Igual!

Maria Martins

 

O LUXO DO DESPREZO

Entre milhões e milhões de pessoas nos encontramos:amigos, parentes, conhecidos, inimigos, etc.

Sem saber o motivo nos damos ao luxo de entre nós, ignorarmos uns aos outros, de nos sentir mais, não nos dando conta de que estas pessoas que fazem parte do nosso Universo, de alguma forma tem algo a ver conosco. Se não fosse assim seriam outras, mas são estas!

Algumas para nos amar, outras para amarmos, alguém para nos mostrar o quanto somos arrogantes e vermos esta arrogância estampada no comportamento de quem está à nossa frente. Atribuímos esta característica  àquela pessoa. Mas por que estamos frente a frente com tanta arrogância? Por que nos incomoda? Será por acaso? 

Por que   atraímos alguém tão invejoso, que se sente mal com nossa  prosperidade? 

Todos são nossos espelhos e, quando um espelho insiste em aparecer demais, quer dizer alguma coisa! Sinais?

O que está aparecendo demais em nossa vida?

O que acontece em nossa vida é nosso fruto, é nosso espelho,  não é do outro, o outro só é um personagem para mostrar quem  somos!

A partir do momento que paramos de refletir desamor, os personagens que nos mostram este desamor simplesmente desaparecem como um passe de mágica.

Podemos olhar em volta e descobrir  quem somos!

Olhar de frente para a realidade e enfrentá-la, mudando imediatamente de conduta, sem justificativas, sem explicações, ...

Não há mais justificativas para a tagarelice interna,  desnecessária e maldosa que, inconscientemente podemos ter alimentado por anos e anos, mostrando por fora um personagem amável, mas por dentro exalando odores desagradáveis e fétidos inundando nosso mundo e o dos demais.

Procuramos hoje o culpado! É fulano, não,  é o outro...e não chegamos a uma conclusão. 

O terreno é meu, a vida é minha, a plantação é minha. Se existem ervas daninhas em meu terreno eu tenho que limpar o meu terreno e não o do outro.

Limpo o meu terreno, planto flores aromáticas, consequentemente o cheiro agradável fará com que personagens desta magnitude venham a mim.

Não tenho que criticar o espelho do outro. Tenho que limpar o meu espelho!

Nossa vida é um reflexo do que somos!

Estamos sempre refletindo algo e, esse algo vem de dentro!

Não basta um sorriso bonito. Temos que sorrir dentro!

Tomar banho é bom, mas lavar a alma também é!

                                                                                         Maria Martins

VIRTUDE CRIADA

“Uma vez criada a virtude, ela simplesmente segue seu caminho.”

Nas últimas aulas que tivemos, decidimos por vivermos em paz, sem nervosismo, sem stress e que trabalharíamos incansavelmente para atingir este objetivo.

É agora!

Surgindo em seu interior um estado inconveniente, analise-o, no momento, traga luz ao seu entendimento e siga em frente.

Utilize também a respiração, contando 4 na inspiração e 4 na expiração. Ajuda bastante quando sentimos que o plexo solar está descontrolado.

Observe também  se sua expectativa está  positiva ou negativa.

Quando estamos acostumados a ser pessimistas, esperamos sempre algo ruim que poderá acontecer a qualquer momento. Para muitos, isto é um hábito.

Transforme sua expectativa negativa em uma positiva, aprenda a esperar sempre uma coisa boa, corrigindo-se no momento em que percebe que seus pensamentos estão querendo te levar para algo desagradável. Não esqueça que você pode controlar isto.

“Você pode escolher  “o que pensar e como pensar”.

Muitas pessoas pensando assim,  o resultado será satisfatório. 

Vigiando e orando!

A energia do medo e da tristeza destroem nossa imunidade, e não queremos isto agora!

Lembremos sempre que para mantermos nossa frequência elevada é importante que repitamos as coisas que gostamos e que nos deixa bem. 

Mesmo dentro de casa podemos encontrar atividades que nos iluminem e que aquecem nossos corações.

Vamos cuidar para que a escuridão não nos invada, com seus sentimentos de negatividades.

Vamos à  nossas práticas!

1. Mantenham-se atentos aos seus estados emocionais, não permitindo que baixem.
2. Cuidem para que seus pensamentos estejam em conexão com o que há de melhor.
3. Cuidem de seus corpos com alimentação adequada.
4. Cuidem com a entrada de impressões através dos olhos e ouvidos.
5. Pratiquem exercícios de respiração em lugar limpo.
6. Façam sempre ho´oponopono, limpando as memórias desagradáveis que surgem.
7. Meditem todos os dias fazendo a conexão com seu Deus interno e sempre imaginando resultados maravilhosos para você, sua família e para todos!

Maria Martins