QUEM MAIS TEM

RELAXE

Audição

Concentre a atenção na audição.

Distinga os sons mais distantes dos mais próximos.

Imagine cada som, como uma onda sonora.

Tenha consciência da onda mais distante, mais forte, até o mais fraco, até ter consciência do som do seu próprio corpo.

Faça o caminho de volta até onde possa ir sua percepção.

Observe o que cada som produz em você.

    Não queira catalogar nada.
    Sinta apenas.

CROMOTERAPIA - 2A. PARTE

 MEDITAÇÃO, LUZES, CORES 

A Oração é falar com Deus.

   A meditação é escutar a Deus.

MEDITAÇÃO

É não pensar.

É reflexionar, analisar, buscar uma solução.

Buscar uma grande realidade.

Encontrar-se com a verdade.

CONHECEREIS A VERDADE E ELA VOS LIBERTARÁ.

Quem entra em meditação profunda cria dentro de si mesmo o grande Universo.

A meditação é o pão diário do sábio e o livro de aprendizagem daquele que busca a tranquilidade.

OBJETIVOS DA MEDITAÇÃO

·        Cura enfermidades

·        Alcança a tranquilidade interior

·        Elimina defeitos

Uma maneira moderna de meditação é a auto-observação constante, de momento em momento. Observar as próprias reações ante os eventos diários, auto conhecer-se.

Meditar é relaxar o corpo e a mente para poder viajar dentro de si mesmo.

A princípio: a tranquilidade, a concentração e o conforto são três chaves para aquietar o corpo e a mente.

OLHAR PARA O INTERIOR DE SI MESMO É NECESSÁRIO.

Maria Martins