ANSIEDADE

Atualmente estamos com muita pressa em nosso  dia a dia. Acostumamo-nos a tudo isso e não percebemos que estamos causando um mal a nós mesmos e não chegamos à compreensão de que fazendo tudo com pressa só estamos deixando de viver com alegria e intensidade. Estamos deixando para trás as belezas das pequenas coisas e estamos também nos esquecendo do nosso corpo físico e do emocional.

Afinal, estamos nos lembrando do quê?

Acho que estamos somente preocupados com...o quê,  mesmo?

Estamos querendo alcançar algo! Isto nunca terá fim!

Com este hábito ruim passamos também a sentir esta pressa dentro de nós, mesmo parados!

É como se estivéssemos correndo. São impressões que adquirimos e costumes que precisamos transformar.

Poderíamos  encontrar um tempo, parar e perguntar o motivo desta correria.

PRÁTICA

Lembre-se de você em todos os instantes e sempre, sempre relaxe-se. Relaxe ombros, braços, pés, todo o corpo e relaxe também sua mente, ensinando-a a pensar naquilo que está fazendo no momento. Insista, insista até que ela se acostume com o que você quer! Experimente!

SE NÃO CURVAR PODERÁ QUEBRAR

                "O bambu curva, mas não quebra!"

                           Podemos ser assim?




Em um dia apenas com  diversas situações acontecendo, e tendo que   usar nossas capacidades para nos comunicar, nos fazer entender, sermos  compreendidos, nem sempre alcançamos nosso objetivo e o nervosismo toma conta do nosso corpo.

Seria uma auto-defesa? Defesa do quê? Estamos na época da pré-história tendo que correr muito para não sermos devorados? Ou teremos que atacar, bater e morder?

Esse nervosismo se dá pela falta de compreensão em relação à comunicação e interação entre os seres humanos.

O stress atua porque chove muito, porque o sol está quente, porque tem muito trabalho ou porque não tem trabalho algum.

É como se ele tivesse vontade própria!

O stress atua num evento triste e também em uma festa.O ponto é passar pela circunstância de forma tranquila, já que ela terá seu fim inevitavelmente.

Mesmo em circunstâncias agradáveis muitos  são super stressados.

Existe algo dentro que não está bem resolvido. E quando estará?

Tentaremos encontrar algumas causas e compreendê-las para o nosso bem.

Como então controlar esses nervos que nos tiram do sério? Ou a situação que nos tira do sério?

Que tal ser  resiliente? Flexível como o bambu!

"A resiliência representa a capacidade de se adaptar ou até mesmo evoluir após momentos de adversidade. Para a psicologia, ser resiliente é ter a capacidade de dar a volta por cima, lidando e superando adversidades e transformando experiências negativas em aprendizado."

Podemos assim proteger nossos órgãos, nossa mente evitando os  ataques de nervos porque aprendemos a lidar com as novas situações e a vê-las por outro ângulo. Descobrimos que existem caminhos diferentes e melhores do que aqueles que estamos traçando há muitos anos, e principalmente, aprendemos a não reacionar frente a toda e qualquer situação, preservando assim, nossa saúde!

Maria Martins