CERATO
*As dúvidas do tipo Cerato acontece por não confiar em sua própria opinião e pedir ajuda aos outros para decidir, normalmente seguindo a opinião alheia.
Maria Martins
*As dúvidas do tipo Cerato acontece por não confiar em sua própria opinião e pedir ajuda aos outros para decidir, normalmente seguindo a opinião alheia.
Maria Martins
Ouvirmos que temos que nos amar, sabendo que tudo à nossa volta está desmoronando é um trabalho muito difícil, mas infelizmente temos que saber que se cedermos ao sentimento de baixa só piorarão as coisas. Recebemos a ajuda quando nos ajudamos. Ao nos colocarmos em baixa este estado duplicará até nos levar ao fundo do poço.
Estude a sua mente, preste atenção no que ela te diz e saiba que você é tão importante e tão poderoso quanto aquela pessoa que está em um alto posto.
Vamos focar em que tipo de pessoa você quer ser. Uma pessoa segura, tranquila, equilibrada? Estude estas qualidades, observe, treine.
Esqueça que você tem baixa autoestima. Comece agora a alimentar o contrário, mesmo sabendo que ainda não se curou. Sei que sua mente vai fazê-lo lembrar-se das suas condições atuais, mas só você pode argumentar e mudar isto. Diga para ela que não é assim, que você pode, você consegue e tudo está em seu devido lugar. Às vezes o inimigo está em nosso interior, mas não porque ele quer, porque nós o alimentamos por muito tempo, dizendo o quanto somos pequenos, feios e sabe mais o quê.
Se pudemos fazer isso, podemos fazer o contrário. Concorda?
Vai demorar muito? Há quantos anos você está se criticando? Passe agora mais alguns se amando e se cuidando. Verá que os resultados aparecerão. Acredite!
Maria Martins

Você se sente ofendido por pequenas coisas? É casquinha de ferida?
Fica emburradinho por pouca coisa? Basta um olhar torto?
Fique sabendo que este comportamento só te levará a piorar o que você está sentindo e a aumentar seu público de "quem eles pensam que são"?
Este ego que vê inimigos por toda parte e todos querem te atacar ou te diminuir é algo que vai te consumindo e engolindo seu tempo que poderia ser aproveitado de outra maneira e não remoendo coisinhas que podem nem ser.
Se gostaria que essas pessoas mudassem, esqueça! A mudança tem que ser sua. Elas nem se dão conta do que estão fazendo e aquelas que se dão, não estão nem aí para o seu mau humor.
Quem fica com o presente? Você!
E agora?
O melhor é aprender a não se ofender com o que estão dizendo, com o que estão fazendo. Afinal, o que parece autovalorização pode ser uma tremenda falta disso. Quanto mais se cobra posições dos demais, certo ou errado, pior fica, e não se chega a canto algum. Não insista!
PRÁTICA
1. Volte-se imediatamente para si mesmo.
2. Preste atenção em seu corpo. Alguns segundos. Respire.
3. Observe sua mente. Não aceite o que ela está lhe dizendo.
4. Respire fundo e diga para si mesmo que não é tão importante e que depois você vai pensar nisto.
DEPOIS:
Aquela raiva, ainda não foi embora, mas você não reacionou! Um ponto pra você!
Agora já com mais calma, parabenize-se por sua conduta exemplar.
Traga um sentimento de vitória, não sobre o outro, mas sobre si mesmo!
Reserve uns minutinhos para reflexionar a respeito e ter mais clareza do que aconteceu.
Se observar resquícios de irritação, de vingança, vai pouco a pouco dissolvendo esta energia densa e compreendendo mais uma vez que não é necessário ficar nervoso porque alguém pensa diferente de você. Você aguenta esta.
Saboreie e repita sempre!
Boa sorte!
Maria Martins