quinta-feira, 17 de setembro de 2020

FLORAIS E AUTOESTIMA


 CERATO




Você tem dúvidas em tomar decisões? 
Muda de opinião constantemente? 
Não confia em sua intuição e em seu conhecimento?
Requisita a opinião do outro, seguindo sempre seus conselhos?
Cerato, floral de Bach, o ajudará a decidir entre duas alternativas e a desenvolver uma forte convicção interior, mais segurança e liberdade de escolha.



 *As dúvidas do tipo Cerato acontece por  não confiar em sua própria opinião e pedir ajuda aos outros para decidir, normalmente seguindo  a opinião alheia.



Maria Martins


quinta-feira, 10 de setembro de 2020

ELEVANDO AUTOESTIMA




Ouvirmos que temos que nos amar, sabendo que tudo à nossa volta está desmoronando é um trabalho muito difícil, mas infelizmente temos que saber que se cedermos ao sentimento de baixa só piorarão as coisas. Recebemos a ajuda quando nos ajudamos. Ao nos  colocarmos em baixa este estado duplicará até nos levar ao fundo do  poço.

Estude a sua mente, preste atenção no que ela te diz e saiba que você é tão importante e tão poderoso quanto aquela pessoa que está em um alto posto. 

Vamos focar em que tipo de pessoa você quer ser. Uma pessoa segura, tranquila, equilibrada? Estude estas qualidades, observe, treine.

Esqueça que você tem baixa autoestima. Comece agora a alimentar o contrário, mesmo sabendo que ainda não se curou. Sei que sua mente vai fazê-lo  lembrar-se das suas condições atuais, mas só você pode argumentar e mudar isto. Diga para ela que não é assim, que você pode, você consegue e tudo está em seu devido lugar. Às vezes o inimigo está em nosso interior, mas não porque ele quer, porque nós o alimentamos por muito tempo, dizendo o quanto somos pequenos,  feios e sabe mais o quê.

Se pudemos fazer isso, podemos fazer o contrário. Concorda? 

Vai demorar muito? Há quantos anos você está se criticando? Passe agora mais alguns se amando e se cuidando. Verá que os resultados aparecerão. Acredite!


Maria Martins


terça-feira, 8 de setembro de 2020

MESMO QUE A BOLSA CAIA

Com essa pandemia nos chega a notícia de que a bolsa caiu e o dinheirinho  que ganhamos  com tanto esforço, quase que sumiu! Uau! 
É um tempo para reunir forças e conseguir a calma que tanto anelamos, e agora a vontade é de xingar todo mundo pela situação.


Como a vida não é feita só dos efeitos e tudo é passageiro, buscamos lá no fundo da nossa alma um pouco de compreensão para poder suportar.
É fácil manter o humor com a bolsa subindo, o difícil é quando ela está baixando.
Uau! Isto é para Hércules! Sorrir, manter a calma e o bom humor sabendo que seu dinheiro está desaparecendo! Imagine!
Manter o equilíbrio mental para não ficar doente fisicamente é a  primeira escolha sábia neste momento.
Só existe uma energia, e não posso dividí-la. 

"Ah! Só pode ser coisa de Deus! Ele está me punindo porque fiz alguma coisa errada, ou é 
 coisa do diabo! Ele existe para atrapalhar as pessoas."

Como não pretendemos  focar na punição de Deus e nem na perdição do diabo, o melhor é acreditar que em nosso  destino tem uma grande parte de livre arbítrio.
Deus não vem aqui para punir as pessoas.É mais um momento desagradável que devemos aceitar e saber que vai passar.
Alguns meses depois e tudo está quase em seu normal. E daí? Vale a pena se acabar? 
Acredito que não existe momento que valha tamanha auto punição. Seja o que for que passemos voltará para nós mesmos.
O auto controle deve ser exercitado para que possamos sair sempre inteiros de determinadas situações ou pelo menos,  o mais inteiro possível.

Insistir: 

" Eu sou calmo e sereno. Tudo passa!"



Maria Martins



sexta-feira, 4 de setembro de 2020

VIVER O UNIVERSO DO OUTRO







Viver o Universo do outro como se fosse o nosso é sinal de que não há mais nada a esperar da  existência, a não ser que esteja trazendo alegria para os dois lados.
Quando isto sucede a pessoa esquece de si mesma,  embevecida com as vitórias alheias ou enraivecida com suas atitudes.
Isto mostra o quanto esquecemos de nós mesmos e o quanto podemos nos afastar do nosso Ser. 
Por que nos amamos tão pouco, a ponto de focar toda nossa atenção em algo que  não nos pertence?
O tempo é muito precioso para perdê-lo  longe de nós, do nosso próprio universo.


Maria Martins

segunda-feira, 31 de agosto de 2020

ESPERO QUE ALGO BOM ACONTEÇA




É muito interessante o que acontece conosco. Alguns de nós estão mal acostumados, sempre em sobressalto, esperando algo ruim acontecer. Se toca o telefone, batem à porta, etc. É como viver de susto em susto. Que tal rever esta questão. Está esperando o quê? Alguma notícia ruim? 

ALGUÉM  ME DISSE:

"Espero sempre algo bom e   tudo está ficando em seu devido lugar.
Insisti, desejei, imaginei, até que não houvesse brechas e nada mais fosse possível, só o que eu anelei de coração.
Quando me vem um sentimento bom, gostoso, aconchegante, entro nele,  me deleito até que me sinta saciada, como uma criança.
Dirijo sempre minha atenção para tudo que acontece de bom.
Dou um comando bem forte, até falo alto,  às vezes, quando sinto que algo está tomando outra direção que não conheço ou que sei que vai dar coisa ruim.
Neste caso a atenção tem que estar também aí, para evitar que ela me engane e me envolva, como sempre fez.
Não permito o desfilar de personagens antigos em minha mente  que me levarão ao nada.
Não permito pular de galho em galho, ora com um pensamento, ora com outro.É só uma forma de enganação e perda de tempo."



É isso aí! Direcionar  o foco é imprescindível! O que esperamos é o sentimento alimentando aquilo que vai acontecer. Agora é só cuidar para não esperar o pior. Você pode esperar o melhor! Treine!


Maria Martins




quarta-feira, 26 de agosto de 2020

SINTO-ME MUITO OFENDIDO!

 



Você se sente ofendido por pequenas coisas? É casquinha de ferida?

Fica emburradinho por pouca coisa? Basta um olhar torto?

Fique sabendo que este comportamento só te levará a piorar o que você está sentindo e a aumentar seu público de  "quem eles pensam que são"?

Este ego que vê inimigos por toda parte e todos querem te atacar ou te diminuir é algo que vai te consumindo e engolindo seu tempo que poderia ser aproveitado de outra maneira e não remoendo coisinhas que podem nem ser.

Se gostaria que essas pessoas mudassem, esqueça! A mudança tem que ser sua. Elas nem se dão conta do que estão fazendo e aquelas que se dão, não estão nem aí para o seu mau humor.

Quem fica com o presente? Você!

E agora? 

O melhor é aprender a não se ofender  com o que estão dizendo, com o que estão fazendo. Afinal, o que parece autovalorização pode ser uma tremenda falta disso. Quanto mais se cobra posições dos demais, certo ou errado, pior fica, e não se chega a canto algum. Não insista!


PRÁTICA


1. Volte-se imediatamente para si mesmo.

2. Preste atenção em seu corpo. Alguns segundos. Respire.

3. Observe sua mente. Não aceite o que ela está lhe dizendo.

4. Respire fundo e diga para si mesmo que não é tão importante e que depois você vai pensar nisto.


DEPOIS:

Aquela raiva, ainda não foi embora,  mas você não reacionou!  Um ponto pra você!

Agora já com mais calma, parabenize-se por sua conduta exemplar. 

Traga um sentimento de vitória, não sobre o outro, mas sobre si mesmo!

Reserve uns minutinhos para reflexionar a respeito e ter mais clareza do que aconteceu.

Se observar resquícios de irritação, de  vingança, vai pouco a pouco dissolvendo esta energia densa e compreendendo mais uma vez que não é necessário ficar nervoso porque alguém pensa diferente de você. Você aguenta esta.

Saboreie e repita sempre!

Boa sorte!


Maria Martins


segunda-feira, 24 de agosto de 2020

REJEIÇÃO





ANTES

"Não gostavam  de mim quando eu era criança e agora também não gostam.
Não querem  minha presença,  não me aprovam, não me acham  capaz."

O que eu sinto sobre mim é o que penso que pensam sobre mim.
Para todos, projeto meus sentimentos de rejeição, de desamparo, de recusas.
Sei que em algum lugar esta rejeição nasceu, na adolescência, na infância, em algum momento.
Como um personagem vivo ela exala seu cheiro e executa suas ações. 
Minha  consciência não se dá conta do que está acontecendo.
Preciso prestar mais atenção  e me observar melhor  para descobrir o que está acontecendo.
Conseguirei saber o que está acontecendo a partir do momento em que eu ficar mais atento aos detalhes e aos acontecimentos de minha vida sem me envolver com eles.


"Rejeição atrai mais rejeição."


A essência deste sentimento é como irradia sua composição e atrai o seu igual.
Ela nasceu, cresceu, foi alimentada, agora é só se esparramar.
Este sentimento nasceu através de uma impressão que tive frente a um ou mais acontecimentos.
Pensei que eu fosse ela, então a acolhi e a alimentei, pensando nela, falando dela, e agora ela está tão grande que não sei o que fazer. Ela está em todos os lugares que eu vou, que eu estou e toma conta de mim e parece que se alastra até às pessoas que me olham como eu espero que olhem. Acontece sempre o que eu espero que aconteça. Desprezo, rejeição.

DEPOIS

Não olho mais para ela e não a vejo tão grande quanto parecia antes. Sempre que ela aparece em minha mente eu a diminuo, deixo-a bem pequenininha e não permito que ela fale comigo.
Aproveito e jogo nela uma grande luz branca e ela já não parece tão assustadora. Assim, meu cérebro recebe esta nova informação e vai entendendo que toda vez que ela aparecer, será assim, luz nela!
Tive que fazer várias vezes, mas agora, meu mundo está bem mais normal!

Maria Martins