LIBERDADE MENTAL

 Áudio: A Mente

Espero que gostem e que seja de grande proveito e discernimento em alguns aspectos de suas vidas.

Maria Martins

VIVER O MOMENTO PRESENTE

O Blog Inquietasensações abre aqui um novo espaço com um novo recurso: mensagens através de áudios.

O objetivo é manter-se sempre atualizada e trazer novidades para você, isso sem perder o perfil terapêutico que o Blog traz em sua essência.

Espero que seja de grande proveito para você!

NERVOSISMO

O nervosismo existe mais forte em algumas pessoas e menos em outras. O estrago que causa muitas vezes é irreversível.

Por que ficamos nervosos?

Quando algo dá errado. Quando somos contrariados. Por medo. Medo do que vai acontecer. Medo do novo. Medo de gente. Medo da morte. Cobranças.

O corpo físico recebendo constantemente negatividades, pressões,  uma carga negativa atraindo doenças que poderiam ser evitadas se a mente fosse treinada para atividades positivas.

"Água mole em pedra dura, tanto bate até que fura."  Dias e dias, anos e anos de sobrecarga chega um momento que o corpo físico não aguenta.

Um filósofo (Juvenal) já dizia "Mens sana em corpore sano", que significa "Mente são em corpo são."

O que acontece com o corpo nada mais é do que reflexo da mente.

Descontar no corpo o que sentimos e vivemos não é algo bom. Só nos trará dor.

O nervosismo não nos serve, não traz benefícios, não podemos aceitá-lo.

Ser calmo, sereno é conseguir um auto controle psíquico e emocional que não tem preço.

Resolver nossos problemas externos é o que buscamos, mas seria muito benéfico transformar nosso interior de forma que nos traga paz frente a toda e qualquer circunstância manifestada na vida prática.

Temos a vida interna e a externa e as situações sempre aparecerão, sempre existirão. Temos que aprender a enfrentá-las corajosamente, sem stress, sem nervosismo.

Ontem passamos por situações diversas, boas ou não, hoje passamos também, amanhã  as situações estarão em nossa vida inevitavelmente. Interromper  as circunstâncias da existência é impossível, então só nos resta aprendermos a lidar com elas no externo e no interno.

Quantas vezes por dia você fica nervoso? Por quê? Quando? Com quem? 

Descubra o que leva em seu interior. Investigue. Tome decisões de mudar suas atitudes e verá que tudo mudará em sua vida.

Maria Martins

RELAXE

Audição

Concentre a atenção na audição.

Distinga os sons mais distantes dos mais próximos.

Imagine cada som, como uma onda sonora.

Tenha consciência da onda mais distante, mais forte, até o mais fraco, até ter consciência do som do seu próprio corpo.

Faça o caminho de volta até onde possa ir sua percepção.

Observe o que cada som produz em você.

    Não queira catalogar nada.
    Sinta apenas.

AROMATERAPIA CAMOMILA E STRESS

Palavra-chave:nutrição.

Conduz à cicatrização das feridas afetivas, dando acolhimento, conforto e proteção, sustentação e ancoramento em situações de grandes perdas.

Com este essência o chakra cardíaco recobra a auto confiança, sustentado pela abundância do amor de mãe, resgatando a tranquilidade perdida, a serenidade e o equilíbrio emocional.

Muito adequada para aquelas pessoas irritáveis e de mau humor, com dificuldades de se libertar das tensões e cujas emoções entram em ebulição com facilidade, fazendo-as perder a clareza mental e o raciocínio lógico.

Promove o relaxamento do plexo solar e das respectivas tensões no tratamento do stress e da insônia, facilitando a meditação e fortalecendo o sistema nervoso autônomo.

Estimula o funcionamento hepático e aumenta a capacidade de assimilação e de informação, regulando a pressa e favorecendo a capacidade de escuta naquelas pessoas demasiado apressadas e que não sabem ouvir.

A camomila tem o poder nutritivo da energia materna que cura todos os males.

Desde tempos remotos é usada para os males do ventre e do útero feminino, cura males da falta de ventre, falta de mãe, nos lutos e nas perdas, aquelas dores da alma que antes eram curadas nos braços da nossa mãe.

Físico: sintomas de ansiedade, taquicardia e agitação.

Psíquico: acalma, centraliza e ajuda a dormir.