Audição
Concentre
a atenção na audição.
Distinga
os sons mais distantes dos mais próximos.
Imagine
cada som, como uma onda sonora.
Tenha
consciência da onda mais distante, mais forte, até o mais fraco, até ter
consciência do som do seu próprio corpo.
Faça o caminho de volta até onde possa ir sua percepção.
Observe
o que cada som produz em você.
Não queira catalogar nada.Sinta apenas.
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