A situação atual nos mostra doenças, contágios, isolamento e exige de nós calma e equilíbrio, mas não sabemos onde encontrar, afinal o mundo está dizendo e está mostrando que nada está bem e alguns dizem que poderá ficar pior.
É nestes momentos que nos testamos, que colocamos em prática todo o ensinamento recebido e quando percebemos que o mundo de fora não está dando o suporte que precisamos, perdemos o juízo.
Se em nosso interior existe uma plantação pronta para a colheita, nos alimentamos e ficamos saciados, mas se não encontramos esta plantação, porque o terreno não foi semeado, nos sentimos mal e desamparados.
Agora teremos que acelerar o processo de plantação, cultivo e colheita. Ele pode ser feito no dia a dia.
Necessitamos de calma, segurança, tranquilidade. Onde estão? Onde conseguir?
Como ficaremos tranquilos com tantas coisas negativas acontecendo?
Espantando imediatamente todas as ervas daninhas que surgem em nossa mente e substituindo-as por belas flores.
Durante o dia podemos utilizar esta prática que, tenho certeza, ajudará muito.
Durante o dia podemos utilizar esta prática que, tenho certeza, ajudará muito.
PRÁTICA
Quando você perceber que está vindo um pensamento sombrio, de medo, tristeza, apreensão, escureça a imagem até que ela fique bem escura e desapareça.
Forme agora outra imagem, contrária, alegre, iluminada e deixa-a bem grande, sinta-se feliz com ela, deixe seus sentimentos crescerem com ela.
Faça isto uma vez, descanse e faça mais algumas vezes.
Depois volte e observe!
Como está se sentindo agora?
Como está se sentindo agora?
Esta é uma forma de terapia muito difundida e tem ajudado muitas pessoas. Experimente! Relaxe por alguns minutos e curta a prática.
Boa sorte!
Maria Martins
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