Nosso cérebro é obrigado a sossegar e a seguir novo trajeto, quando iniciamos um processo consciente de modificar positivamente os cenários.
Ao passarmos por experiências, nos sujamos um pouquinho, daí vem a necessidade de reestruturar.
Durante um dia recebemos diversas imagens nos trazendo lembranças agradáveis ou desagradáveis.
Em nenhum momento paramos para analisá-las, simplesmente convivemos com elas.
É como conviver com um animal que, durante o dia, mostra suas presas te assustando e te lembrando daquele sofrimento antigo e dolorido, mas nos acostumamos a viver assim.
Muitos estão em um estado profundo de tristeza e frustração, como em um labirinto, não conseguindo encontrar o caminho de volta. Desapegarmo-nos de sentimentos que estão arraigados em nosso interior há tanto tempo é como afastar de nós entes queridos. Sabemos o quanto é difícil e doloroso.
As companhias, boas ou más, não queremos que elas se afastem. Afinal são nossas companhias de tantos anos!
Ao passarmos por experiências, nos sujamos um pouquinho, daí vem a necessidade de reestruturar.
Durante um dia recebemos diversas imagens nos trazendo lembranças agradáveis ou desagradáveis.
Em nenhum momento paramos para analisá-las, simplesmente convivemos com elas.
É como conviver com um animal que, durante o dia, mostra suas presas te assustando e te lembrando daquele sofrimento antigo e dolorido, mas nos acostumamos a viver assim.
Muitos estão em um estado profundo de tristeza e frustração, como em um labirinto, não conseguindo encontrar o caminho de volta. Desapegarmo-nos de sentimentos que estão arraigados em nosso interior há tanto tempo é como afastar de nós entes queridos. Sabemos o quanto é difícil e doloroso.
As companhias, boas ou más, não queremos que elas se afastem. Afinal são nossas companhias de tantos anos!
Em muitos casos cenas antigas ficam se repetindo anos a fio.
Vamos supor que a cena foi triste e seu final foi catástrófico e toda vez que você se lembra te dá calafrios, sem saber o motivo.
REVISÃO
2.Visualize-a e identifique tudo o que puder a respeito dela, sentimentos e impressões.
3.Revise a cena, agora com outro olhar e do jeito que te faz bem, nos envolva-se com este sentimento positivo e gostoso, visualize novamente a cena neste novo formato.
4. Agora todas as vezes que lembrar da cena ela estará diferente, aparecerá bonita e emitindo sinais de positivismo e alegria.
5.Estas novas impressões vão te envolver e te ajudar a alimentar seu novo mundo!
Experimente!
Maria Martins
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Seus comentários são importantes para mim.