FELIZ ANO NOVO!

Feliz Natal!

SER

Dentro de todo ser humano existe a chispa Divina que resplandece e reluz quando o indivíduo lhe dá a devida atenção.

Desviar a atenção para problemas do cotidiano é o que mais fazemos. Buscar soluções no externo é o mais comum. 

O desespero é um personagem atuante das vidas e ele faz com que nos esqueçamos da Fonte onde tudo pode, onde tudo dá.

A terapia é magnífica! Ajuda o indivíduo a se encontrar, a se descobrir, a se proteger, a se curar.

O mais belo  é que somos muito  preciosos, temos  muita capacidade, mesmo que em alguns momentos isto não esteja tão claro.

Paciência, perseverança para mudar hábitos que já atuam desde tempos antigos. Acreditar que nada é por acaso. Ter fé em nosso próprio Ser que nunca nos abandona.

AGRADEÇA

Agradeça de manhã, à tarde, à noite. Repita pausadamente, inteiramente relaxado, até sentir a mente totalmente dominada pela sensação de agradecimento.

Ex:   "Agradeço meu Ser, por minha felicidade".

Repetindo inúmeras vezes, a mente e coração são levados à aceitação.

Mantenha sua atitude de agradecimento recondicionando a mente à idéia do que você realmente anela de coração e seja bom para você e não prejudique ninguém.

Felicidades!!

Maria Martins

FLORAIS DE BACH

Os florais corrigem o equilíbrio emocional no campo energético.
Tiveram seu efeito reconhecido em 1976.
Para o Dr. Bach o importante era tratar a personalidade da pessoa e não a doença.  A doença é o resultado do conflito da alma e da personalidade 

A origem das sete doenças é proveniente de sete defeitos do homem:

1. ORGULHO

2.CRUELDADE

3. ÓDIO

4. EGOÍSMO

5. IGNORÂNCIA

6. INSTABILIDADE MENTAL

7. COBIÇA, GULA

São sete os caminhos do equilíbrio (liberdade)

1.PAZ

2.ESPERANÇA

3.ALEGRIA

4.FÉ

5.CERTEZA

6.SABEDORIA

7.AMOR

"O sofrimento é mensageiro de uma lição, a alma manda a doença para nos corrigir, nos botar no caminho de novo. O mal nada mais é do que o bem fora do lugar."

COMPREENSÃO

O que de manhã parecia tão obscuro e conflitante se mostra à tarde tão cálido e sereno.

Os fatos são os mesmos, as circunstâncias continuam, as pessoas também são as mesmas., mas algo mudou.

É a compreensão!

Compreender que os cenários acontecem e se repetem constantemente e que fazem parte da existência de cada personagem, que somos nós,  e que passe o que passe o objetivo é o aprendizado.

Aprender que os cenários sempre existiram e sempre existirão. A vida é atividade. Mas o coração não precisa sofrer frente a uma situação x, os tremores não precisam acontecer quando algo desagradável nos chega, as pernas não precisam ficar bambas porque estamos nervosos.

O corpo físico paga, recebe as conseqüências da nossa forma de ser. Aí vem as doenças. Descarregamos nossas emoções, neste caso negativas, no corpo físico e muitas vezes ele sucumbe.

Aprender a preservar o corpo físico é agradecer a Deus pelo belo presente que Ele nos deu, é saber que ele é um instrumento maravilhoso que nos leva para todos os lugares, tomar consciência de que temos que cuidar muito bem desse presente.

Onde acharemos outro?

Existem técnicas que nos ajudam a relaxar e a enfrentar os problemas e situações com mais equilíbrio. Essa é a busca de muitos. Ver o cenário, quando negativo,  e entender que vai passar. O que não passa é o desgaste do corpo físico,  ficam seqüelas.

O foco  na  respiração pode nos ajudar a manter a calma. Prestemos atenção nela. Frente a momentos vividos podemos nos perguntar:

_”O que estou sentindo?”

Imediatamente sentiremos nosso corpo físico e saberemos o que realmente estamos sentindo e nos posicionaremos.

Afinal o que é viver bem? É ter ou ser? Só ter? Só ser?

Reflexionemos e veremos em uma futura postagem.

Abraços.

Maria Martins

INTOXICAÇÃO MENTAL

E ela disse:

     _Estou me sentindo mal. Um enjôo, mal estar, algo ruim.

     _O que você viu, pensou ou ouviu hoje?

     E continuamos nosso diálogo, na tentativa de descobrir o que estava errado com essa pessoa.

Após alguns minutos descobrimos que ...

     _Estou cansada!!!!Muito cansada!!!

     _Do quê?

     _De ver coisas ruins, de olhar para a escuridão dos outros.

     _Explique-se por favor.

     _São meus pensamentos que não páram. Penso o tempo todo nos erros das  pessoas, sempre o lado negativo delas e fico criticando-as constantemente.

     _Você tem se alimentado mal. Os alimentos não são somente o que comemos.. Eles entram pelos olhos, ouvidos, se instalam e utilizam a mente,  que se encarrega de produzir pensamentos que nos intoxicam. Eles passam a ser de má qualidade, repetitivos e muitos.

     _Sim, não aguento mais tanta gente dentro da minha cabeça!E todas elas têm tantos defeitos!!!!

     _Quanto mais defeitos vemos nos demais ou,  quanto mais vemos os defeitos dos demais, mais atraímos a vibração dos mesmos para nós e nos intoxicamos com essa carga. 

     _Quando compreendermos a beleza e a leveza de ver somente o que nos faz bem, o que nos enriquece e nos alegra, passaremos a ver as pessoas com outro olhar.Consequentemente sentiremos diferente.

ATRAÍMOS O QUE LEVAMOS PARA NOSSO INTERIOR.

O QUE VOCÊ ESTÁ VENDO AGORA?

Maria Martins

DIMINUA O NERVOSISMO

Na Aromaterapia, os óleos essenciais têm sido amplamente usados para promover a sensação de bem-estar. E quando são empregados corretamente causam um efeito psicológico que pode ajudar a equilibrar o corpo e a mente, além de favorecer a concentração, o relaxamento e até aumentar o estímulo sexual.

ÓLEOS ESSENCIAIS QUE ACALMAM 

• CAPIM LIMÃO; ERVA-PRÍNCIPE;CAPIM SANTO OU CAPIM CIDREIRA: sedativo, melhora a digestão e fadiga mental.
  
• 
  



• LARANJA: melhora o humor, traz calma e tranquilidade para pessoas raivosas.
• LAVANDA OU CAMOMILA ROMANA: tratam ansiedade, nervosismo e insônia.
• MANJERONA: calmante, é indicada para pessoas irritadiças e duras nas emoções.
• 
  

• 

OLHANDO PARA O QUE SE QUER

Equivocadamente fixamos  nossa atenção em negatividades,  expressando palavras, pensamentos e sentimentos que não condizem com nossos objetivos. E pensamos que assim poderemos alcançá-los.

“Não se adquire amor, olhando para o  ódio".

Existe no universo uma harmonia implantada pela divindade que nunca falha. E ela funciona sempre.

A desarmonia está em nosso interior quando utilizamos do instrumento que nos foi dado para manifestarmos inverdades que fere o mundo superior.

Todo cuidado é pouco.

Parar de olhar para fora e ver somente o que serve é urgente. Pararemos de enviar vibrações tão prejudiciais aos demais e que provavelmente trazem consequências a nós mesmos.

Rever nossos conceitos, nossos preconceitos, nossas programações é muito importante.

Quem somos? O que fazemos? O que falamos? O que pensamos? O que sentimos?

São perguntas que teremos que responder e enfrentar para que haja a mudança.

Calar, reflexionar e transformar!

Este é um trabalho de momento a momento, de todos os dias.

É necessário disciplina, esforços tenazes e contínuos, porque os pensamentos e sentimentos da maioria de nós   correm soltos.

Com o mesmo afinco de manter a casa limpa, devemos também manter o nosso interior limpo, destituído de julgamentos, de críticas, de ódios, de maldades, etc.

Que todas  as pessoas dispostas  a este trabalho consigam alcançá-lo.

UM GRANDE ABRAÇO!

Maria Martins

O PERDÃO COMO CURA

Sabemos a dificuldade que temos em perdoar. Perdoar é esquecer realmente o que foi feito de ruim, de desagradável. 

Imaginemos alguém carregando um peso sobre suas costas a vida toda por onde vai. Carrega-se ódio, raiva, mágoa, ressentimentos. É muito triste viver assim.É na verdade um peso inútil e desnecessário. 

Todos os dias se faz necessário, antes de dormir, relembrarmos  as  pessoas que convivemos no presente e no passado, pedir perdão por tudo que aconteceu pelo que lembramos e pelo que não lembramos e também perdoarmos. Tudo pode ser feito em pensamento e imaginação.

Podemos usar uma imagem da pessoa e falarmos frente a frente. 

Não é fácil, quando se tem muitas mágoas, mas podemos insistir todos os dias, até que sintamos  uma leveza. Aí sim, o sentimento negativo desaparece. Quanto tempo demora? Não importa. Dias, meses! Cada caso é um caso.

Existem muitas circunstâncias que vivenciamos em outras existências e que não lembramos. Mas podemos descobrir observando a própria vida, os acontecimentos, nossos sentimentos, muitas vezes, sem razão de ser. Daí a profundidade de nossas mágoas. "Pedir perdão pelo que não lembramos."

Com o passar dos dias vamos sentindo uma leveza. Aquela pessoa já não nos cai tão pesado. 

Por que fazê-lo?

Não podemos esquecer que somos pensamento, sentimento. E que atraímos circunstâncias conforme o que emanamos. 

Se queremos trilhar o caminho de Deus temos que limpar nosso interior. Também para colhermos as flores que plantamos em nosso jardim.

A colheita é certa. Colhemos o que plantamos.

Não é por isso que devemos criticar os demais. A verdadeira bondade está em amar. A porcentagem desse amor vai de acordo com a liberação da consciência.

Em todos os momentos podemos escolher entre a dor e a felicidade!

Um grande abraço a todos!

Maria Martins

TRANSFORMAÇÃO

Todos os dias coisas acontecem. Isto é inevitável. Faz parte da vida. Situações agradáveis e desagradáveis.

Entrar dentro destas situações não nos fará bem, porque ficaremos totalmente envolvidos e inconscientes, até mesmo desorientados. 

Aprender a viver o externo mantendo calmos sentimentos e emoções, como a imagem que mostramos é o intuito de muitos seres humanos. E seria o melhor para podermos extrair da circunstância o sumo, o aprendizado, que é o que importa.

Tudo faz parte de um grande treino e muita disciplina e toda situação manifestada.

O stress se dá pela falta de compreensão destes dois mundos que se nos apresenta, o externo e o interno.

Muitas vezes a vida nos faz enfrentar seres com objetivos de atormentar nossa existência e aí está o grande cenário que nos cabe transformar.

O importante não é vencer o inimigo fora, mas sim vencer o inimigo dentro. Conseguir manter a calma e a serenidade quando a aparência é de caos.É magnífico e maravilhoso.

Além do que, nos faz ver que tudo passa! Mas se não cuidarmos do nosso estado psíquico ele deixará marcas muito profundas.

Calma e serenidade devem ser cultivadas sempre!

Maria Martins

DESABAFOS DE UM MORIBUNDO

O mundo externo tem que ser vivido.

O corpo! Temos que alimentá-lo, banhá-lo, cuidá-lo, etc.

Muitas vezes entramos em crise e não temos ânimo para cumprir  as obrigações porque um outro corpo, o mental, não está bem., está confuso, envolvido, atrapalhado.

A cura deve ser procurada.

Alimentando corretamente o corpo físico e o mental dificilmente eles adoecerão.

A mente inferior pode  estar doente. Para fazê-la sair de  uma oitava e  ir para outra é um trabalho constante.

Viver mentalmente só o material é estressante e cansativo e a depressão vem.

Saber que o material não é tudo.

Saber que o espiritual, o invisível é outro mundo caloroso e aconchegante e que o despertar da consciência é o que importa.

Todos os nossos valores estão dentro de nós,  agora!

Se morrermos agora deixamos o que temos. Planos, objetivos, futuro, deixam de existir.

E se pudéssemos olhar para trás e revisar toda a nossa existência nos daríamos conta de quantas horas, dias, meses, anos, perdemos, em ociosidade, com pensamentos inúteis que só  contribuíram para o desgaste dos neurônios.

Se eu tivesse sido feliz!

Se eu tivesse rido das circunstâncias, até das desagradáveis.

Se eu tivesse aumentado as minhas capacidades.

Se eu tivesse meditado horas a fio ao invés de ficar discutindo coisas que não levam a nada,  assistindo filmes de guerra,  pensando e me prejudicando ou falando da vida alheia.

Se eu tivesse rezado todos os dias.

Se eu tivesse treinado a serenidade, a calma e a tranquilidade frente à situações adversas, certamente teria me tornado uma pessoa diferente.

Se toda vez que perdi tempo com pensamentos inúteis,  tivesse meditado sobre mim, tudo teria sido diferente.

Identifiquei-me totalmente com os cenários que me foram impostos e perdi oportunidades.

Não aumentei minha essência, não aumentei meu amor, não aumentei minha espiritualidade. Passei minha existência em função da matéria.Ela também, se a tivesse conseguido, não me acompanharia após a morte. Até meu corpo perderei.Não mais verei meus filhos, meus irmãos, amigos e pais, queridos seres que sempre estiveram comigo.

Não existe dinheiro nenhum que pague a consciência tranquila, uma consciência desperta, obrigações cumpridas consigo mesmo, com  as pessoas que se ama e com a própria  alma.

Então me lembro do quê? Das minhas ações, das minhas palavras.

O que ficará no coraçao das pessoas?

O que importa para meu ser? O resultado da minha existência. Todo aprendizado que consegui obter com as circunstâncias e com os cenários da vida prática.

Se consegui transformar o egoísmo em altruísmo, a ira em amor, o orgulho em humildade, a luxúria em castidade, a preguiça em atividade, a gula em temperança, etc.

Enfim quais são as evoluções que tive como pessoa, como ser humano?

Nem sequer me relacionei bem com meus companheiros de viagem. Sim porque muitas  pessoas foram  companheiras por muitos anos e muitas vezes nem os enxerguei.

Agora compreendo o que deveria ter feito. Compreendo o que  sobra. Energia esta, resultado da minha existência  que norteará a minha próxima.
Agora só me resta aguardar a torcer para que na próxima eu consiga mudar alguma coisa porque estou morrendo e tudo me vem à mente. As coisas que fiz e também as que não fiz, as boas e as más. E me arrependo das más e gostaria de transformá-las, mas meu corpo, que é o presente ofertado por Deus para o meu crescimento interno  nem se levanta.

    Por falar em corpo... Este corpo não é muito velho...Mas está tão fraco...

O moribundo

Nota: muitos terminam assim. Deveríamos partir com o sentimento de ter cumprido da melhor forma possível  com a alma e com o corpo..

O ontem já foi, o amanhã não sabemos  se virá e como virá.

Aprender a viver o momento presente é grandioso, porque a vida não existe a não ser neste momento.

Não há tempo a perder.

Dê um presente a si mesmo! Seja feliz!

Maria Martins

Sinceridade?

Às vezes, no intuito de sermos sinceros, somos duros e mostramos o desnecessário. Querendo ser muito íntimos de algumas pessoas  deixamos transparecer nossas indelicadezas.

De que forma? Falando de qualquer jeito, negligenciando nossas palavras, jogando palavras ao vento. Especialmente com os mais próximos.

O cheiro da flor para os convidados, o melhor cristal para o fulano de tal e também o melhor sorriso, palavras de amor e de carinho. Que bom!

Realmente seria maravilhoso se fôssemos assim com todos, principalmente com os de casa, nossos companheiros de toda uma vida, filhos, imãos, pais, cônjuges.

Mostrar nosso melhor sempre, sem fazer diferenças!

Reflexionemos!

Maria Martins

LIBERDADE MENTAL

 Áudio: A Mente

Espero que gostem e que seja de grande proveito e discernimento em alguns aspectos de suas vidas.

Maria Martins

VIVER O MOMENTO PRESENTE

O Blog Inquietasensações abre aqui um novo espaço com um novo recurso: mensagens através de áudios.

O objetivo é manter-se sempre atualizada e trazer novidades para você, isso sem perder o perfil terapêutico que o Blog traz em sua essência.

Espero que seja de grande proveito para você!

NERVOSISMO

O nervosismo existe mais forte em algumas pessoas e menos em outras. O estrago que causa muitas vezes é irreversível.

Por que ficamos nervosos?

Quando algo dá errado. Quando somos contrariados. Por medo. Medo do que vai acontecer. Medo do novo. Medo de gente. Medo da morte. Cobranças.

O corpo físico recebendo constantemente negatividades, pressões,  uma carga negativa atraindo doenças que poderiam ser evitadas se a mente fosse treinada para atividades positivas.

"Água mole em pedra dura, tanto bate até que fura."  Dias e dias, anos e anos de sobrecarga chega um momento que o corpo físico não aguenta.

Um filósofo (Juvenal) já dizia "Mens sana em corpore sano", que significa "Mente são em corpo são."

O que acontece com o corpo nada mais é do que reflexo da mente.

Descontar no corpo o que sentimos e vivemos não é algo bom. Só nos trará dor.

O nervosismo não nos serve, não traz benefícios, não podemos aceitá-lo.

Ser calmo, sereno é conseguir um auto controle psíquico e emocional que não tem preço.

Resolver nossos problemas externos é o que buscamos, mas seria muito benéfico transformar nosso interior de forma que nos traga paz frente a toda e qualquer circunstância manifestada na vida prática.

Temos a vida interna e a externa e as situações sempre aparecerão, sempre existirão. Temos que aprender a enfrentá-las corajosamente, sem stress, sem nervosismo.

Ontem passamos por situações diversas, boas ou não, hoje passamos também, amanhã  as situações estarão em nossa vida inevitavelmente. Interromper  as circunstâncias da existência é impossível, então só nos resta aprendermos a lidar com elas no externo e no interno.

Quantas vezes por dia você fica nervoso? Por quê? Quando? Com quem? 

Descubra o que leva em seu interior. Investigue. Tome decisões de mudar suas atitudes e verá que tudo mudará em sua vida.

Maria Martins

RELAXE

Audição

Concentre a atenção na audição.

Distinga os sons mais distantes dos mais próximos.

Imagine cada som, como uma onda sonora.

Tenha consciência da onda mais distante, mais forte, até o mais fraco, até ter consciência do som do seu próprio corpo.

Faça o caminho de volta até onde possa ir sua percepção.

Observe o que cada som produz em você.

    Não queira catalogar nada.
    Sinta apenas.

AROMATERAPIA CAMOMILA E STRESS

Palavra-chave:nutrição.

Conduz à cicatrização das feridas afetivas, dando acolhimento, conforto e proteção, sustentação e ancoramento em situações de grandes perdas.

Com este essência o chakra cardíaco recobra a auto confiança, sustentado pela abundância do amor de mãe, resgatando a tranquilidade perdida, a serenidade e o equilíbrio emocional.

Muito adequada para aquelas pessoas irritáveis e de mau humor, com dificuldades de se libertar das tensões e cujas emoções entram em ebulição com facilidade, fazendo-as perder a clareza mental e o raciocínio lógico.

Promove o relaxamento do plexo solar e das respectivas tensões no tratamento do stress e da insônia, facilitando a meditação e fortalecendo o sistema nervoso autônomo.

Estimula o funcionamento hepático e aumenta a capacidade de assimilação e de informação, regulando a pressa e favorecendo a capacidade de escuta naquelas pessoas demasiado apressadas e que não sabem ouvir.

A camomila tem o poder nutritivo da energia materna que cura todos os males.

Desde tempos remotos é usada para os males do ventre e do útero feminino, cura males da falta de ventre, falta de mãe, nos lutos e nas perdas, aquelas dores da alma que antes eram curadas nos braços da nossa mãe.

Físico: sintomas de ansiedade, taquicardia e agitação.

Psíquico: acalma, centraliza e ajuda a dormir.

AROMATERAPIA: MANJERONA

Manjerona, descrição botânica

A Manjerona, é uma planta de porte herbáceo, de ciclo perene e que pode chegar a atingir até aos sessenta centímetros de altura. O seu caule é mais lenhoso na base e tem a forma quadrangular. As suas folhas são pequenas, inteiras, opostas, pecioladas e de cor verde acinzentada. As suas flores são muito pequenas, de cor branca e agrupadas em inflorescências do tipo espiga. O fruto é do tipo aquênio, com sementes pequenas de cor castanho escura, quase pretas.

Classe aromaterapêutica:Calmante

A Manjerona é também conhecida pelo nome de  “alegria das montanhas”.

A Manjerona, é uma planta que tem a sua origem na região mediterrânea do Sul da Europa.Era sagrada na Índia e no Egito, e para os gregos era o símbolo do amor eterno. Todas as antigas civilizações a usavam para disfunções digestivas, nervosas e respiratórias.

Na Grécia antiga, a manjerona era um símbolo de felicidade e harmonia entre os casais. 

Segundo a a mitologia, a Manjerona terá sido criada pela deusa do amor, Afrodite. 

É uma planta bastante aromática e muito apreciada e utilizada em diversas finalidades.

Nome científico “Origanum majorana L. – Lamiaceae (Labiatae)” -  derivação da palavra Grega, “amarakos”. 

Extração: O óleo é extraído das folhas secas e frescas do arbusto. É originária da Ásia, mas atualmente é cultivada em toda a Europa e explorada comercialmente pelo seu óleo na Tunísia, Marrocos, Alemanha, Hungria e no Egito.

Método de Extração:Destilação a vapor.


Aroma Típico: Herbáceo
Nota do Aroma: Media
Propriedades: O óleo essencial tem um picante e apimentado cheiro a cânfora e tomilho, é relaxante, calmante e fortificante. Analgésico, antiespasmódico, vasodilatador, calmante, expectorante, anafrodisíaco, sedativo, digestivo, antitosse, anti-séptico, antibiótico, antiinfeccioso, diurético.

Ações: Relaxante muscular, bronquite, resfriado, congestão na cabeça, prisão de ventre, circulação, sensação de frio, problemas menstruais, tensão, ansiedade, fraqueza geral, dor de garganta, insônia.

Precauções: A manjerona é segura na utilização em casa desde que seja bem diluída antes da aplicação. Não usar durante a gravidez