Neurocientistas já comprovaram que a prática de meditação contribui para aumentar a região do córtex pré-frontal esquerdo, região responsável pelo sentimento de felicidade.
Reserve alguns minutos em seu dia e pare tudo.
Relaxe.
Medite e escolha a saúde.
Pensa nela, sinta-a, ame-a, fale nela.
Envolva-se nela.
Olhe para ela, em profundo relaxamento.
Observe agora como você está se sentindo!
Maria Martins
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